Studio
Rydbovägen 23,
184 94 Åkersberga
STOCKHOLM (3 min. from Arninge)
Our Mission
Yoga for all ages!
Good and conscious habits and practices can start being implemented at any time.
We want to bring Yoga, on the mat and out of the mat, no matter how old you are!
Tonårsyoga VT-2022
Classes in the studio are ON for the kids and grown-ups!
You still need to book your spot due to limited spots available.
Classes for adults are also going to be streamed ONLINE. Drop-In, get class passes or become a member!
Do you want a special Birthday Party celebration? Read all about it here!
Need a time for yourself? Online or at the studio, is up to you!
Classes in Swedish Undervisining på svenska
Familjeyoga
I Familjeyoga klasser 3 – 5 år integrerar man ett budskap i själva yogasagan. Vi utför olika enkla yogapositioner och andningsövningar och barnen älskar att se deras föräldrar inre barn komma ut och dyka upp!
Det är inte varje dag de får se sina föräldrar hoppa som en groda!
I Familjeyoga klasser 6-12 år utöver man olika yoga positioner även i par där sammarbete uppmuntras. Ett sätt att förstarka relationer och kommunikation medan man utförska sin egen kropp och uppleva andning.
Barnyoga
Barnyoga är en lekfull yogaform där man använder kreativa yogasagor med olikagrundvärderingar (hjälpa varandra, ta hand om sig själv, ta hand om naturen osv.) där enkla yogapositioner och andningsövningar integreras.
Yogan är ett underbart sätt att ta tillvara på barns kreativitet, rörlighet, självkänsla och självförtroende! Eftersom det inte handlar om prestation eller tävling hittar barnen sitt inre lugn och ro och kan slappna av.
Barnyoga Kurser, Vårtermin 2022:
– Fredagar kl 15:30 (45min) – Få ditt barn hämtade i skolan! Läs mer
– Söndagar kl 09:35 (45 min)
– Söndagar kl 10:25 (45 min)
barnyoga VT2022 anmälan
Tonårsyoga
Inriktar sig till alla mellan 13 och 17 år, med eller utan erfarenhet av yoga.
En specialt viktig ålder där Yoga kan bidrag till att hitta inre lugn och ro.
Klasserna ger dig möjlighet att utveckla fysisk styrka, uthållighet, tålamod, och acceptans av den egna kroppen.
Tonårsyoga Kurs, Vårtermin 2022:
– Fredagar kl 16:30 (50min)
Vårttermin 2022 Anmälan
Yoga för Vuxna Yoga for Adults
Hatha Yoga
The yoga of balance between the body and mind, balances the nervous system.
Flow Yoga
Dynamic type of yoga, also known as Vinyasa yoga, move with your breath.
Yin Yoga
Works in the deeper “yin” tissues – ligaments and joints. Great to increase flexibility and improve posure.
Book your classes through the App!
Everything can now be managed through an app that works on Android and iOS devices which takes up very little space and uses very little data.
Visit http://bookamat.co on your mobile phone using google chrome, when prompt select “Install App” or “Add to home screen”
Register
You can always book through the website, just get registered here: https://bookamat.co/
Choose Classes or Packs
The schedule is open to book both classes at the studio and online and you will be able to choose between drop-ins, 5x class passes, 10 x class passes, weekly bookings (same class 1x/ week) and even unlimited bookings with membership.
